Santé

Oui, il est possible de reprendre la course à pied après plusieurs mois, voire plusieurs années d’arrêt. La reprise…

Vous vous demandez pourquoi vous ne progressez pas en course à pied, malgré vos sorties régulières et vos efforts ?…

Les premiers effets de la course à pied peuvent se faire sentir dès les premières séances : meilleure humeur,…

Oui, dans la plupart des grossesses sans complication, vous pouvez continuer la course à pied enceinte si vous couriez…

Si vous devez arrêter la course à pied, vous pouvez la remplacer par le vélo, la natation, l’elliptique, la…

Vous avez l’impression de stagner en course à pied, avec des chronos qui n’évoluent plus malgré vos entraînements, une…

Pendant le marathon d’un Ironman, il faut boire régulièrement sans attendre la soif, mais surtout éviter de se forcer…

Après une course, les courbatures diminuent surtout avec du repos relatif, des mouvements doux, une hydratation normale et une…

Une séance de VMA sert à améliorer votre vitesse maximale aérobie, c’est-à-dire l’allure à laquelle votre corps utilise l’oxygène…

Pendant une course à pied, que consommer dépend surtout de la durée de l’effort, de son intensité, de la…

Courir avec une mycose vaginale n’est pas toujours interdit, mais ce n’est pas forcément une bonne idée si les…